Що таке ожиріння
Ожиріння – не просто кілька зайвих кілограмів. Це медична проблема, спричинена надлишком жирової тканини в організмі. Відкладення жиру можуть бути у різних зонах. Особливо небезпечний жир навколо внутрішніх органів. Сьогодні є багато сучасних методів, які дозволяють ефективно позбутися зайвої ваги, очистити організм і покращити роботу всіх органів і системЧим загрожує ожиріння?
В останні роки проблема надмірної ваги у світі набирає ще більших масштабів. Навіть у країнах з розвиненою економікою більше половини дорослих страждають від зайвої ваги, а третина населення має ожиріння. В Україні від ожиріння страждає більше 20% населення. І з кожним роком цей показник зростає. Медики називають ожиріння серйозним захворюванням. Воно не лише викликає дискомфорт, а й безліч супутніх недуг, впливає на загальне самопочуття і якість життя. Організм отримує додаткове навантаження.Види і ступені ожиріння
Фахівці виділяють первинне і симптоматичне ожиріння. Часте переїдання, нерегулярне харчування, швидкі вуглеводи в раціоні викликають первинне ожиріння. Якщо людина мало рухається, не слідкує за харчуванням, то перші тривожні дзвіночки не забаряться. Генетична схильність – одна з причин первинного ожиріння. Важливу роль відіграє порушення харчування та низька фізична активність. Від первинного ожиріння страждають літні люди. Причина проста: порушується обмін речовин, а через хвороби знижується фізична активність. Призводить до набору зайвої ваги. Симптоматичне ожиріння характеризується тим, що набір ваги відбувається внаслідок хвороби. Різні ендокринні захворювання часто призводять до гормональних збоїв.
Ступені ожиріння
Індекс маси тіла (ІМТ) дозволяє оцінити ступінь ожиріння. Для його визначення потрібно поділити масу тіла ( в кілограмах) на квадрат зросту (в метрах). Залежно від величини ІМТ, розрізняють стадії ожиріння. На стадії передожиріння виражених симптомів ожиріння немає. ІМТ варіюється від 25 до 29,9. Все, що потрібно, – переглянути раціон і збільшити фізичні навантаження.Ожиріння 1 ступеня
Зайві кілограми сприймаються як естетичний недолік. Але може бути задишка, підвищена пітливість і навіть набряки. Вага потребує корекції. ІМТ – в межах 30-34.9.Ожиріння 2 ступеня
Відкладення жиру спотворюють фігуру, їх важко не помітити. ІМТ в межах 35-39. До симптомів, які характерні для першого ступеня, додаються труднощі під час руху, зниження працездатності. Тут не обійтися без огляду лікаря, бо ожиріння прогресує.Ожиріння 3 ступеня
ІМТ перевищує 40. Додається головний біль, задишка, часті набряки. Ожиріння легко визначити за зовнішнім виглядом. Тут потрібна не тільки консультація дієтолога, а й ендокринолога. Вони визначать причини ожиріння.Причини ожиріння у жінок
Надмірне накопичення жиру і збільшення маси тіла у жінок часто спричинене розбалансуванням калорійності харчування і рівня фізичної активності. Тобто з їжею надходить більше калорій, ніж витрачається протягом дня. У жінок переважає гіноїдний тип ожиріння – надлишок відкладається у зоні стегон. Гормональні зміни через вагітність і пологи, годування грудьми, менопаузу – головні причини ожиріння у жінок.Особливості ожиріння у чоловіків
Для чоловіків характерне ожиріння за андроїдним типом. Жир відкладається у абдомінальній зоні. Часто чоловіки страждають від надлишку жиру у внутрішніх органах. В такому випадку надлишок жиру важко помітити ззовні, але об’єми тіла більші.Ожиріння у дітей
У підлітків може з’являтися вага через гормональні зміни в їх організмі. Часто причини дитячого ожиріння може визначити тільки лікар. Це може бути спадковість, порушення обміну речовин, неправильне харчування і прийом медикаментів.
Причини ожиріння
Появу надмірної ваги провокують різні чинники. Але головна причина – енергетичний дисбаланс. Тобто організм отримує з харчового раціону більше енергії, ніж потрібно для підтримки його функціонування.
Сприяють появі ожиріння такі фактори:
- вживання продуктів, які мають високу енергетичну цінність;
- відсутність фізичної активності;
- гормональні збої;
- незбалансоване харчування;
- зловживання напівфабрикатами, швидкою їжею;
- стреси, порушення психічного здоров’я;
- вживання медичних препаратів.
Порушення обміну речовин призводить до утворення жирових відкладень. Тому важливо з’ясувати причини ожиріння у дітей.
Генетичні передумови
Медичні дослідження показали, що зв’язок між зайвою вагою і попередніми поколіннями все-таки є. Якщо ваші батьки чи бабуся і дідусь страждали від ожиріння, то це збільшує ймовірність того, що у вас також виникне ця проблема. Однак звинувачувати тільки генетику не потрібно.
У деяких випадках може бути діагноз, який впливає на вагу. Зокрема, це:
- вроджені вади серця, вони передбачають обмеження фізичної активності.
- адреногенітальний синдром, який спричинений підвищеною концентрацією гормонів надниркових залоз. Перші тривожні дзвіночки з’являються одразу після народження. Згодом це впливає на підвищення рівня артеріального тиску. А високий рівень стероїдів викликає швидке ожиріння.
- вроджений дефіцит лептину. Це гормон, який знижує почуття апетиту. Концентрація речовини підвищується після їжі. Надмірне переїдання, ожиріння, висока концентрація інсуліну – все це свідчить про дефіцит лептину.
Ці захворювання зустрічаються досить рідко. Але можна діагностувати у ранньому віці. Це знижує ризик їх подальшого розвитку.
Наслідки ожиріння
Естетична непривабливість і обмеження руху – не єдині негативні наслідки ожиріння для організму. Лікарі попереджають про серйозні ускладнення, які викликає патологія.
- Серцево-судинні захворювання. Зайва вага створює додаткове навантаження на роботу серцево-судинної системи. Кожен кілограм призводить до появи 1, 5 км судин. Тому навіть на стадії передожиріння виникає ризик розвитку таких небезпечних хвороб як інфаркт та інсульт.
- Цукровий діабет. Люди з зайвою вагою – у зоні ризику. Схильність до діабету у пацієнтів з ожирінням зростає у 40 разів.
- Респіраторні захворювання. Ожиріння створює додаткове навантаження на дихальну систему. А це може викликати болі в серці, підвищену стомлюваність і навіть появу синдрому апное сну.
- Збій в гормональній системі. Виникають порушення менструального циклу у жінок, зменшується кількість гормону прогестерону. Внаслідок цього зовнішність стає чоловікоподібною. Подібні зміни відбуваються і в організмі чоловіків, але зовнішність набирає жіночих рис через зниження тестостерону. У багатьох чоловіків, які страждають від ожиріння, діагностують еректильну дисфункцію.
- Захворювання жовчного міхура. Жовчокам’яна хвороба, холецистит – люди з зайвою вагою можуть страждати від різних захворювань жовчного міхура.
- Захворювання печінки.Часто ожиріння може призвести до цирозу печінки. А також – до підвищення рівня «поганого» холестерину в організмі, утворення холестеринових бляшок.
- Порушення роботи опорно-рухового апарату. Надмірна вага створює додаткове навантаження на хребет і суглоби. Під час руху з’являється біль і дискомфорт. Люди з ожирінням частіше страждають від артриту і подагри.
- Онкологічні захворювання. Згідно з дослідженнями, жінки з зайвою вагою частіше страждають від раку грудей. Повні чоловіки більше схильні до раку простати. І чоловіки, і жінки, які страждають від ожиріння, ризикують захворіти на рак шлунка, прямої кишки.
Зайва вага часто тягне за собою різні психологічні розлади, може бути причиною різних комплексів і навіть заниженої самооцінки.
Діагностика і лікування ожиріння
Ожиріння – серйозний виклик. Мучити себе виснажливими дієтами недостатньо. Важливо вчасно визначити причину і пройти курс лікування. Сьогодні є різні спеціалізовані заклади, де пропонують комплексний підхід до лікування ожиріння.
Діагностика починається із зовнішнього огляду. Крім індексу маси тіла, лікар оцінює окружність талії, стегон, їх співвідношення. Вимірюють товщину жирової складки на животі. На підставі терапевтичного огляду призначають інструментальні та лабораторні дослідження.
Після з’ясування причини ожиріння у жінок лікар обирає тактику лікування. Одним з найефективніших способів вважають хірургічне лікування. Але цей метод використовують на останніх стадіях захворювання.
Лікування ожиріння – процес нелегкий. Тому лікарі рекомендують дотримуватися правил профілактики, які допоможуть підтримувати оптимальну масу тіла. Це здорове харчування, фізична активність, сон, контроль водного балансу, відмова від шкідливих звичок.
